Psychologia dla Ciebie

Ciesz się jedzeniem

Zadanie z dzisiejszego dnia ma na celu rozpoczęcie budowania nawyku. Kontynuuj go, aby akceptacja ciała się utrwalała.

Ciało potrzebuje pożywienia, aby móc prawidłowo funkcjonować. Aby okazać mu swoją miłość, musimy zaprzyjaźnić się z jedzeniem i piciem oraz nie traktować tego jako przykry obowiązek i zagrożenie dla naszej sylwetki. Oczywiście bardzo ważne jest, aby wybierać zdrowe posiłki.

Zadanie na najbliższy czas – celebruj posiłki, ucz się nowych smaków. Zakup książkę kucharską z całkowicie nowymi przepisami i eksperymentuj. Niech jedzenie stanie się przyjemnością i zabawą.